低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！

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圆圆1125
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哈喽，我是圆妈！天气越来越热了 ，大家是不是也没有什么胃口？今天特意做了一道低脂不长胖，酸爽开胃的柠檬手撕鸡丝！低脂低卡，特别适合减肥减脂期间吃，零基础，一学就会，喜欢的小伙伴们赶快来试试！

柠檬手撕鸡丝的用料

鸡胸 1块 柠檬 半个
黄瓜 半根 小米椒 4个
香菜 3根 大蒜 4瓣
香葱 1根

柠檬手撕鸡丝的做法

低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！的做法图解1

步骤1

首先，把鸡胸肉洗净放水里，加入葱姜、半勺料酒，煮10分钟左右，熟透取出过凉水，顺着纹路手撕条状备用
低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！的做法图解2

步骤2

把大蒜切末、黄瓜切丝、香葱切碎、柠檬切片、香菜切碎、小米椒切段备用
低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！的做法图解3

步骤3

调酱汁:准备一个空碗，加入1勺蒜末、1勺葱花、1勺白芝麻、1勺辣椒粉，淋少许热油，再加入2勺生抽、 2勺醋、1勺蚝油、少许盐，一起搅拌均匀备用
低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！的做法图解4

步骤4

准备一个大碗，倒入鸡丝、黄瓜丝、柠檬片、小米椒碎、香菜，再加入调好的酱汁，一起翻拌均匀，就可以开吃啦！

柠檬手撕鸡丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-24

©本菜谱的做法由 圆圆1125 编写，未经授权不得转载

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