低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!

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不负筱食光
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低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐！ 用太太乐原味鲜轻食调味料拌的柠檬鸡丝，清爽可口，酸辣开胃！鸡胸肉低脂低卡高蛋白，非常适合减肥减脂期间吃，零基础零失败，喜欢的宝宝赶紧试一试吧~ ~~
参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

低脂低卡柠檬手撕鸡丝的用料

鸡胸肉 一块 黄瓜 1根
太太乐减盐蚝油 1勺 太太乐原味鲜减盐鲜酱油 3勺
太太乐蔬之鲜调味料 1勺 太太乐料酒 1勺
太太乐芝麻香油 几滴 香醋 2勺
小米辣 2个 蒜 6瓣
香菜 1根 姜 3片
白芝麻 少许 辣椒粉 少许
柠檬 半个 代糖 少许
盐 1克

低脂低卡柠檬手撕鸡丝的做法

#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解2

步骤2

鸡胸肉凉水下锅，放入姜片、太太乐料酒把鸡胸肉煮熟。
#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解3

步骤3

煮熟的鸡胸肉放入冰水里浸泡一下。
#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解4

步骤4

小米辣切碎、大蒜切末、黄瓜切丝、香菜切碎备用。
#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解5

步骤5

碗中放入蒜末、辣椒面、小米椒和白芝麻。用热油浇一下激发出香味。
#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解6

步骤6

再调一个酱汁：辣子油放入盐、代糖、香醋、太太乐原味鲜减盐鲜酱油、太太乐减盐蚝油、太太乐蔬之鲜调味料和太太乐头道芝麻香油搅拌均匀即可。
#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解7

步骤7

鸡胸肉手撕细条放入碗中。
#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解8

步骤8

放入黄瓜丝、香菜、柠檬片和调制好的酱汁抓拌均匀。
#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解9

步骤9

拌好了腌制一会儿更入味~~~
#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解10

步骤10

清爽不油腻。
#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解11

步骤11

低脂低卡又美味，减脂期间必吃哦~~~
#轻食季怎么吃# 低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!的做法图解12

步骤12

喜欢的宝宝们吃起来哇⊙∀⊙！

低脂低卡柠檬手撕鸡丝的烹饪技巧

食材量和调味量可根据自己的情况再调整~~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-16 · 新疆

©本菜谱的做法由 不负筱食光 编写，未经授权不得转载

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