黑麦燕麦代餐饼干

精品
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减肥期很容易饿,我是一饿就会随手抓取身边一切可以吃的东西,心里想着我就咬一口,结果是基本吃完,然后又满满的罪恶感,有木有跟我一样的宝宝呀,今天跟大家分享一个代餐小饼干,加了黑芝麻和蔓越莓干丰富口感,饼干吃起来硬脆,饿了馋了来一片,越嚼越香,饱腹感很强。 爱乐甜的零卡糖,真是减肥期间的好帮手,放了2克零卡糖,饼干出来有一点点甜味,挺好,对于一个会做甜品的胖子真的是福利
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黑麦燕麦代餐饼干的用料

即食燕麦片 100克 黑麦粉 60克
蔓越莓干 20克 爱乐甜 2克
黑芝麻 15克 95克
1克

黑麦燕麦代餐饼干的做法

黑麦燕麦代餐饼干#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解1

步骤1

准备所以食材
黑麦燕麦代餐饼干#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解2

步骤2

将除水以外的所有食材倒入碗里
黑麦燕麦代餐饼干#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解3

步骤3

混合均匀
黑麦燕麦代餐饼干#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解4

步骤4

水分次加入,边搅拌边加入
黑麦燕麦代餐饼干#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解5

步骤5

将面捏成团
黑麦燕麦代餐饼干#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解6

步骤6

面团平均分成15份,每一份大概20克左右,用手搓成团,烤盘垫一层油纸,放入烤盘中压扁
黑麦燕麦代餐饼干#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解7

步骤7

烤箱预热170度,烤25分钟,如果出炉后有点软就再放入烤箱里烤几分钟,具体的时间根据饼干的状态来定,冷却后的成品是硬脆的。

黑麦燕麦代餐饼干的烹饪技巧

具体烤的时间和温度根据自己烤箱脾气调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-06-29

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