南瓜红枣燕麦盅

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水蕙子
水蕙子
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突然想像西瓜一样挖着吃南瓜 减脂期这样吃也很幸福哒！ 最重要的是超方便！超简单！
参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#

南瓜红枣燕麦盅的用料

小南瓜 1个 红枣 4颗
纯燕麦片 2勺 爱甜乐零卡糖 10g

南瓜红枣燕麦盅的做法

南瓜红枣燕麦盅#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解1

步骤1

1⃣️南瓜洗净 2⃣️顶部切开一个小盖子，去籽
南瓜红枣燕麦盅#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解2

步骤2

1⃣️加2勺纯燕麦片（看个人食量大小酌情加减） 2⃣️红枣洗净放进去 3⃣️加点热水泡燕麦片（也可以换成牛奶） 4⃣️放锅里蒸（大概20-30分钟，水烧开后换成小火，拿勺子戳一下南瓜看熟透没）
南瓜红枣燕麦盅#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解3

步骤3

最后拿出来会很干，因为燕麦片胀开了！
南瓜红枣燕麦盅#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解4

步骤4

把南瓜切口处挖一挖，放大切口 再加点热水或者牛奶就可以尽情品尝啦！
南瓜红枣燕麦盅#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解5

步骤5

喜欢甜一点的小可爱可以加点糖，怕长胖可以选爱甜乐零卡糖调味料代替家里普通的白砂糖，不用担心吃太甜长胖啦！啦啦啦啦啦

南瓜红枣燕麦盅的烹饪技巧

上锅蒸的时候就可以去做其他事情啦！不过要记好时间哦！ 步骤真的超简单有木有
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-01

©本菜谱的做法由 水蕙子 编写，未经授权不得转载

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