莲子粥

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夏天荷花盛开，莲藕节节高。城市里已经很难看到荷塘了，恐怕只有乡间小野才能见得到。小时候在某一个地方玩耍，看到荷花原来还有白色的，田间的荷花多多争相开放，红的，白的，大朵大朵的。 后来那个地方已经再也看不见荷花了，成为了现代公路。莲房新摘袖中携，剖寄青青子数枚。莲子是苦的，这个季节吃莲子清热解暑，清心安神。还可以降低我们的血压。 这碗粥里面的食材添加多。营养丰富哦！

莲子粥的用料

大米 适量 莲子 适量
冰糖 适量 红枣 适量
葡萄干 适量 花生 适量
红豆 适量

莲子粥的做法

莲子粥的做法图解1

步骤1

食材准备好
莲子粥的做法图解2

步骤2

清洗之后放到电饭煲里，再添加红枣，冰糖。
莲子粥的做法图解3

步骤3

加适量煮粥的清水。
莲子粥的做法图解4

步骤4

这些都是要提前泡四个小时差不多，我是晚上泡的，提前预约之后就可以煮粥了，早上可以直接吃啦！

莲子粥的烹饪技巧

记住要泡上四个时以上再煮着吃哦。这样红豆容易煮熟。我都写的是适量，克数也没有专门去称啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-02

©本菜谱的做法由 飞絮星辰wrvd 编写，未经授权不得转载

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