宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭

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夏天没胃口？宝宝不爱吃？辅食做腻了？给宝宝换些花样吧。这道缤纷蔬菜饭颜色鲜艳，营养丰富，做法简单，很适合一周半以上的宝宝做正餐

缤纷蔬菜饭的用料

熟米饭 1碗 西兰花 1小棵
豆腐 1小块 胡萝卜 1小根
三文鱼 1小块 鸡蛋 1个
生姜 2片 生抽 1勺
盐 小半勺

缤纷蔬菜饭的做法

宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解1

步骤1

准备好食材，西兰花胡萝卜焯水后切碎，三文鱼切丁
宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解2

步骤2

锅内放一点油
宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解3

步骤3

下西兰花炒，加点水，用锅铲稍微剁碎点，盛起来备用
宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解4

步骤4

锅内热油，放两片姜片
宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解5

步骤5

倒入三文鱼丁翻炒，姜片可以去腥
宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解6

步骤6

再倒入胡萝卜丁和豆腐碎翻炒，加1勺水，放1勺生抽继续翻炒
宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解7

步骤7

再倒入西兰花翻炒
宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解8

步骤8

倒入熟米饭，炒匀
宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解9

步骤9

把姜片挑出来，其余立刻盛起来放在碗里
宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解10

步骤10

表面淋上一层打散的鸡蛋
宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解11

步骤11

放到锅里蒸十分钟
宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法图解12

步骤12

营养美味的蔬菜饭就做好啦

缤纷蔬菜饭的烹饪技巧

现在三文鱼因为疫情比较敏感，可以换成鳕鱼或者肉丁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-05

©本菜谱的做法由 云朵2020 编写，未经授权不得转载

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