简单快手香蕉牛奶紫薯卷

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考生无论考前考后都要注意饮食起居，适当吃些杂粮对身体健康还是很有好处的！紫薯所含热量非常低，比一般米饭低得多，是很好的低脂肪、低热能食品，所以吃紫薯之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。今天做的这个香蕉牛奶紫薯卷简单快手，大家用平底锅就可以完成，既美味又营养哦，快快关注我收藏跟做吧！
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香蕉牛奶紫薯卷的用料

紫薯 1个	鸡蛋 2个
牛奶少许	香蕉半根

香蕉牛奶紫薯卷的做法

步骤1

紫薯捣碎成泥

步骤2

紫薯去皮蒸熟

步骤3

紫薯去皮蒸熟，用擀面杖捣碎，加入牛奶

步骤4

加入香蕉，喜欢甜的就多放

步骤5

两个鸡蛋搅匀，加入淀粉，再搅匀后过筛

步骤6

锅中刷少许油

步骤7

小火满煎鸡蛋饼

步骤8

待可以晃动后翻面

步骤9

把之前捣好的香蕉牛奶紫薯泥在鸡蛋饼上抹平

步骤10

用手卷起来后按压定型

步骤11

切成3厘米左右的宽度

步骤12

绵绵的口感，香甜可口

香蕉牛奶紫薯卷的烹饪技巧

1紫薯可以选小一点的，不过大了做多了，直接吃紫薯泥也好吃 2香蕉可以多放，牛奶要多次少量加，别稀了，最后的泥类似豆沙状 3必须小火煎，翻面后可以关火，靠余温去煎另一面 4卷好后一定要压实定型，千万别散开了 5喜欢的请关注我，收藏跟做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-09

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分类：无水印煎甜煎锅锅具

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