鸡肉饼（手抓饼版）

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媳妇减肥

鸡肉饼的用料

鸡肉 适量 手抓饼 3张
虾 10个 黑胡椒 适量
料酒 3勺 姜 2片
柠檬 半个 奥尔良腌料 适量（调料包有配比）
生菜 4片 西红柿 1个
橄榄油 适量

鸡肉饼的做法

鸡肉饼（手抓饼版）的做法图解1

步骤1

虾剥皮，去虾线，滴柠檬汁撒黑胡椒，姜片，料酒，冷藏抓匀腌制3小时，鸡肉划缝入腌料，冷藏腌制12小时。
鸡肉饼（手抓饼版）的做法图解2

步骤2

热锅，冷橄榄油，下鸡肉和虾，小火慢炸，耐心不断翻转直至全熟
鸡肉饼（手抓饼版）的做法图解3

步骤3

手抓饼化冻，放入生菜，西红柿片放入切块鸡胸肉和虾（可以撒番茄酱或黑椒酱），按捏包子手法捏紧
鸡肉饼（手抓饼版）的做法图解4

步骤4

电饼铛加热刷油转小火，放入捏好鸡肉饼，慢火煎至两面金黄出锅。
鸡肉饼（手抓饼版）的做法图解5

步骤5

简单好吃，低卡路里，减肥。

鸡肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-10

©本菜谱的做法由 rongweiqiang 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 咸 主食 饼

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