紫甘蓝烤南瓜

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一个人不想做饭的时候，可以做这个烤南瓜，简单饱腹也不会胖。有时间就试试吧

紫甘蓝烤南瓜的用料

小南瓜 1个 紫甘蓝 40g
盐 适量 黑胡椒粉 适量
橄榄油 少许

紫甘蓝烤南瓜的做法

紫甘蓝烤南瓜的做法图解1

步骤1

小南瓜洗干净
紫甘蓝烤南瓜的做法图解2

步骤2

从2/3处切开
紫甘蓝烤南瓜的做法图解3

步骤3

掏空瓜瓤
紫甘蓝烤南瓜的做法图解4

步骤4

紫甘蓝切成丝放入南瓜中
紫甘蓝烤南瓜的做法图解5

步骤5

打入一个鸡蛋
紫甘蓝烤南瓜的做法图解6

步骤6

根据自己口味磨上盐
紫甘蓝烤南瓜的做法图解7

步骤7

磨上黑胡椒粉
紫甘蓝烤南瓜的做法图解8

步骤8

放入炸篮中
紫甘蓝烤南瓜的做法图解9

步骤9

放进空气炸锅中，180度烤20-25分钟（请根据南瓜大小来调整烤制时间）。
紫甘蓝烤南瓜的做法图解10

步骤10

外焦里嫩的烤南瓜就烤好了
紫甘蓝烤南瓜的做法图解11

步骤11

成品图

紫甘蓝烤南瓜的烹饪技巧

不喜欢紫甘蓝烤太干的可以将南瓜盖上一起烤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-25

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载

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