低脂低卡柠檬手撕鸡

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低脂低卡，酸辣开胃，好吃不胖
参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

低脂低卡柠檬手撕鸡的用料

鸡腿 2只 柠檬 1个
金桔 4个 百香果 1个
姜片 2片 料酒 1勺
大蒜 3瓣 小葱 2根
辣椒粉 1勺 芝麻 1勺
油 1汤匙 生抽 2勺
陈醋 2勺 蚝油 1勺
白糖 1勺

低脂低卡柠檬手撕鸡的做法

#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡柠檬手撕鸡的做法图解1

步骤1

鸡腿冷水下锅，加一勺料酒煮开
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡柠檬手撕鸡的做法图解2

步骤2

煮到用筷子可以戳通并且没有血水冒出来，就说明熟了
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡柠檬手撕鸡的做法图解3

步骤3

葱花➕蒜末➕辣椒粉➕芝麻淋上热油逼出香味，再加两勺生抽➕两勺陈醋➕一勺蚝油➕一勺白糖拌匀
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡柠檬手撕鸡的做法图解4

步骤4

鸡腿肉去皮撕小块，加入百香果柠檬和金桔
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡柠檬手撕鸡的做法图解5

步骤5

拌匀
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡柠檬手撕鸡的做法图解6

步骤6

请你吃
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡柠檬手撕鸡的做法图解7

步骤7

酸辣开胃
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡柠檬手撕鸡的做法图解8

步骤8

超过瘾
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡柠檬手撕鸡的做法图解9

步骤9

请你吃
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低脂低卡柠檬手撕鸡的做法图解10

步骤10

好吃不胖

低脂低卡柠檬手撕鸡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-29

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