菜花烘蛋

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减肥期间各种尝试，意外好吃

菜花烘蛋的用料

菜花 80g 鸡蛋 2个
脱脂奶 20g 毛豆 40g
番茄 3片个

菜花烘蛋的做法

菜花烘蛋的做法图解1

步骤1

菜花切碎
菜花烘蛋的做法图解2

步骤2

鸡蛋中加人牛奶打散
菜花烘蛋的做法图解3

步骤3

鸡蛋倒入菜花中搅拌均匀，撒如毛豆，铺上番茄，入烤箱
菜花烘蛋的做法图解4

步骤4

180度烘烤20分钟，转200度烘烤10分钟
菜花烘蛋的做法图解5

步骤5

出炉，味道很香

菜花烘蛋的烹饪技巧

这道菜热量很低，适合减肥人士，而且制作简单
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-03

©本菜谱的做法由 西末CM 编写，未经授权不得转载

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