补锌健脾胃的贝柱山药团

补锌健脾胃的贝柱山药团

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贝柱的蛋白质含量非常高，可以说整个贝柱中有近70%都是蛋白质，对于需要补充蛋白质的人来说，是不错的选择；贝柱中的氨基酸种类极为丰富；矿物质含量使其营养价值足以与鲍鱼媲美， 贝柱的锌元素对于需要靠食物补充新元素的宝宝是不可多得食材。搭配养胃健脾的山药可以很好地促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。口味鲜美细腻，推荐11月以上宝宝可以食用

贝柱山药团的用料

鹿优鲜加拿大贝柱 2个 山药 1小根
西兰花 2朵 胡萝卜 1/4根
柠檬 2片

贝柱山药团的做法

补锌健脾胃的贝柱山药团的做法图解1

步骤1

贝柱提前冷藏室化冻，准备好食材
补锌健脾胃的贝柱山药团的做法图解2

步骤2

贝柱用柠檬片腌制10分钟去腥
补锌健脾胃的贝柱山药团的做法图解3

步骤3

胡萝卜和山药去皮，切片
补锌健脾胃的贝柱山药团的做法图解4

步骤4

所有准备好的食材上锅蒸15分钟
补锌健脾胃的贝柱山药团的做法图解5

步骤5

蒸好的贝柱切碎
补锌健脾胃的贝柱山药团的做法图解6

步骤6

其他蔬菜压成泥，加入贝柱一起搅拌均匀
补锌健脾胃的贝柱山药团的做法图解7

步骤7

捏成团子，最后可以撒点芝麻或者海苔碎
补锌健脾胃的贝柱山药团的做法图解8

步骤8

贝柱山药团子完成

贝柱山药团的烹饪技巧

1，1周岁以上宝贝食用可加盐2-3g
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-14

©本菜谱的做法由 kiddyfresh鹿优鲜 编写，未经授权不得转载

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