『减脂餐』虾仁鸡肉丸意面

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♧鸡肉丸子是自制的，无油低盐低脂，绝对健康。 ♧虾仁可以选择冻虾仁，也可以用新鲜的。 ♧一人份 ♧意面我用的是斜管面，用其他意面请自行增减用量。

『减脂餐』虾仁鸡肉丸意面的用料

鸡肉丸 40克 虾仁 9只
意面 50克 洋葱 40克
番茄酱 适量 甜辣酱 适量
盐 适量 黑胡椒粉 适量

『减脂餐』虾仁鸡肉丸意面的做法

『减脂餐』虾仁鸡肉丸意面的做法图解1

步骤1

洋葱切碎，虾仁，丸子汆熟。
『减脂餐』虾仁鸡肉丸意面的做法图解2

步骤2

意面煮熟，捞出备用。
『减脂餐』虾仁鸡肉丸意面的做法图解3

步骤3

热锅加油，加入洋葱翻炒，再加入丸子和虾仁，番茄酱，甜辣酱和少量水，最后放入意面，煮一会儿。待汤汁变少后，出锅。
『减脂餐』虾仁鸡肉丸意面的做法图解4

步骤4

成品~

『减脂餐』虾仁鸡肉丸意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-15

©本菜谱的做法由 Halfjam 编写，未经授权不得转载

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