宝宝辅食_南瓜焖饭

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补锌是每个妈妈做辅食比较在意的选项，要知道，南瓜含有非常丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 同时，南瓜为补血之妙品，常吃南瓜，可使大便通畅，皮肤更加富有弹性。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。这款南瓜焖饭，推荐月龄一岁以上，味道非常好吃，很鲜。

南瓜焖饭的用料

南瓜 80克 洋葱 20克
五花肉 20克 西红柿 半个
虾仁 35克 油 1汤匙
宝宝酱油 3克

南瓜焖饭的做法

宝宝辅食_南瓜焖饭的做法图解1

步骤1

将南瓜切块，其余食材切丁备用。
宝宝辅食_南瓜焖饭的做法图解2

步骤2

锅中放入适量宝宝辅食油，将洋葱炒断生。
宝宝辅食_南瓜焖饭的做法图解3

步骤3

放入五花肉炒出荤油。
宝宝辅食_南瓜焖饭的做法图解4

步骤4

再放入西红柿丁超软出汤。
宝宝辅食_南瓜焖饭的做法图解5

步骤5

炒成这个状态就可以了。
宝宝辅食_南瓜焖饭的做法图解6

步骤6

将所有食材放入煮锅内。
宝宝辅食_南瓜焖饭的做法图解7

步骤7

添加宝宝米适量。这个没有特定的量，根据每个宝宝食量决定放多少米。
宝宝辅食_南瓜焖饭的做法图解8

步骤8

水不要太多，刚好没过食材即可。最后放入虾仁。
宝宝辅食_南瓜焖饭的做法图解9

步骤9

电饭煲煮粥模式，一个半小时即可。
宝宝辅食_南瓜焖饭的做法图解10

步骤10

出锅拌入少许宝宝酱油提鲜增味，大人小孩都爱吃！

南瓜焖饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-17

©本菜谱的做法由 无敌煮妇 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焖 咸 家常菜 炒锅

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