西兰花炒虾仁

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N娜娜小月半子球
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最近在带饭，虾仁西兰花健康高蛋白

西兰花炒虾仁的用料

西兰花 大虾
蒜 黑胡椒碎
耗油 盐
鸡粉

西兰花炒虾仁的做法

西兰花炒虾仁的做法图解1

步骤1

西兰花焯下水，我感觉不到一分钟就可以，大小不一样时间不一样自己决定
西兰花炒虾仁的做法图解2

步骤2

去虾线，剥壳，去头（虾头虾壳还有用，别扔）
西兰花炒虾仁的做法图解3

步骤3

把虾壳跟虾头煸炒出虾油，很香呢这个步骤不能少
西兰花炒虾仁的做法图解4

步骤4

然后把虾壳扔掉，放入虾仁煸炒变色加入蒜末（蒜末切细一些，小火，别糊了）
西兰花炒虾仁的做法图解5

步骤5

接下来放入西兰花
西兰花炒虾仁的做法图解6

步骤6

加入耗油，少许腌，鸡粉（或者味精）出锅前研磨少许黑胡椒碎更香哦

西兰花炒虾仁的烹饪技巧

很简单的菜，就是西兰花和虾仁不宜烹饪时间太长，太熟西兰花很软不好吃，虾仁会太老，这道菜很适合减脂的人吃呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-19

©本菜谱的做法由 N娜娜小月半子球 编写，未经授权不得转载

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