低脂美味的鸡蛋蟹柳三明治

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周末晨跑日，回来给自己做了一顿丰盛的早餐：鸡蛋蟹柳三明治、牛油果奶昔、金枪鱼沙拉、无花果。吐司的花样吃法，——鸡蛋蟹柳三明治果然又爱了。

鸡蛋蟹柳三明治的用料

吐司 2片 鸡蛋 2个
蟹柳 2条 芝士片 2片
海盐 少许 黑胡椒碎 少许

鸡蛋蟹柳三明治的做法

低脂美味的鸡蛋蟹柳三明治的做法图解1

步骤1

1.烤盘铺上锡纸，将吐司放入烤盘里
低脂美味的鸡蛋蟹柳三明治的做法图解2

步骤2

2用勺子将吐司中间压出一个“坑”
低脂美味的鸡蛋蟹柳三明治的做法图解3

步骤3

3.蟹柳撕成丝，放在吐司“坑”中
低脂美味的鸡蛋蟹柳三明治的做法图解4

步骤4

4.盖上一片芝士片。
低脂美味的鸡蛋蟹柳三明治的做法图解5

步骤5

5.打上一个鸡蛋。
低脂美味的鸡蛋蟹柳三明治的做法图解6

步骤6

6.鸡蛋上撒一点海盐和黑胡椒碎。
低脂美味的鸡蛋蟹柳三明治的做法图解7

步骤7

7.海氏K5空气烤箱上下管200度预热，将烤盘送入中层，继续烤15～20分钟即可。
低脂美味的鸡蛋蟹柳三明治的做法图解8

步骤8

8.在等待同时，我做了一份金枪鱼沙拉和牛油果奶昔。碳水、纤维、蛋白质减脂必备营养早餐，赶紧试试吧。
低脂美味的鸡蛋蟹柳三明治的做法图解9

步骤9

9.期待我下一个用海氏K5空气烤箱带来的美食吧…

鸡蛋蟹柳三明治的烹饪技巧

如果小盆友吃，可以不放黑胡椒碎哦，因为我家小盆友吃到黑胡椒碎说辣
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-06

©本菜谱的做法由 爱折腾的Q果 编写，未经授权不得转载

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