不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜

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花好月圆128
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不加一滴油，营养更健康，用电饭锅做的此菜，省力不用人在旁边看着，颜色搭配靓丽，食材丰富，营养更全面，秋季进补，合理膳食，让家人更健康！
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

羊肉炖玉米山药胡萝卜的用料

羊肉 400克 玉米 1根
山药 1根 胡萝卜 1根
葱 适量 姜 适量
树椒 1个 胡椒粉 适量
老抽 适量 盐 适量

羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解1

步骤1

凉水放入切好的羊肉块，撇去浮沫捞出
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解2

步骤2

将羊肉放入电饭锅内，再放入玉米，葱姜树椒
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解3

步骤3

加入清水，没过食材，放入胡椒粉，老抽，启动电源
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解4

步骤4

锅内的水煮至一半时，放入胡萝卜块
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解5

步骤5

在放入山药
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解6

步骤6

最后进入收汁时放入盐调味
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解7

步骤7

出锅装盘
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法图解8

步骤8

享受健美食吧

羊肉炖玉米山药胡萝卜的烹饪技巧

削山药皮时要戴手套，防止过敏，羊肉本身带有油，所以不需要加油，更健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-11

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载

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