低脂 小米蒸鸡腿

精品 独家
1.8万 浏览 132 收藏
收藏
猫女smile
猫女smile
＋ 关注


小米养胃大家都知道，鸡肉低脂蛋白质高，不会发胖，真的超级好吃……这个食谱可以换鸡胸肉，我喜欢吃鸡腿，而且整个啃过瘾额！ 嘿嘿

小米蒸鸡腿的用料

鸡腿 1只 木耳 适量
胡萝卜 适量 山药 适量
枸杞 配色，几颗即可

小米蒸鸡腿的做法

低脂 小米蒸鸡腿的做法图解1

步骤1

中间划刀，牙签戳戳，放生抽老抽蚝油姜盐胡椒粉腌制30分以上，此处我忘了放胡椒粉，但是出锅撒上了照样好吃 不喜欢啃整个鸡腿的，可以把骨头去掉，鸡腿切小块……
低脂 小米蒸鸡腿的做法图解2

步骤2

小米我提前泡了30分钟，不泡也可以，和肉一起搅拌均匀，上锅大火蒸25分钟。 配菜木耳山药胡萝卜，还可以放西兰花土豆芹菜末都行。由于提前腌制的鸡腿酱汁，小米蒸出来超级入味香呢…… 喜欢吃小米的但又不想长肉的不妨一定要试试这个食谱吖
低脂 小米蒸鸡腿的做法图解3

步骤3

我已经啃了几口，才想起拍照
低脂 小米蒸鸡腿的做法图解4

步骤4

我喜欢营养丰富又好看的食谱，你们有更好的作品，期待共同分享额❤️

小米蒸鸡腿的烹饪技巧

对了出锅喷点芝麻油，我自己配了自制花生酱。 回味无穷……啧啧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-17

©本菜谱的做法由 猫女smile 编写，未经授权不得转载

小米蒸鸡腿的其他做法更多

上传我做的这道菜

小米蒸鸡腿的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂 小米蒸鸡腿

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 低脂 小米蒸鸡腿的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活