木瓜牛奶

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木瓜具有食用和药用的价值，木瓜性温、味酸，具有驱虫消食、清热祛风的功效，可以主治胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通，还有湿疹等病症。木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪及多种维生素，可以有效地补充人体的养分，增强机体的抗病能力，同时木瓜还是很多丰胸女性最常用的一种水果。另外，木瓜里面含有木瓜酵素，能够健脾消食、美白养容，促进对食物的消化吸收，促进新陈代谢的作用。 木瓜虽好，也要注意食用的方法和时间，不建议在空腹的情况下食用木瓜，否则会对身体造成损害。

木瓜炖奶的用料

木瓜 1个 纯牛奶 1盒
红枣 3颗 枸杞 适量
冰糖 适量

木瓜炖奶的做法

木瓜牛奶的做法图解1

步骤1

1、木瓜一个（不需要买太熟，半生熟就行）
木瓜牛奶的做法图解2

步骤2

2、纯牛奶
木瓜牛奶的做法图解3

步骤3

3、枸杞 红枣 冰糖都适量，喜欢甜一点可以添加多一点冰糖哈
木瓜牛奶的做法图解4

步骤4

4、木瓜削皮，切小块
木瓜牛奶的做法图解5

步骤5

5、食材全部加进去，加适量的水
木瓜牛奶的做法图解6

步骤6

6、焖煮10分钟左右，就加入一瓶纯牛奶
木瓜牛奶的做法图解7

步骤7

7、煮开就关火，整个厨房都是香味！ˆˆ
木瓜牛奶的做法图解8

步骤8

8、秋天皮肤干燥，偶尔可以来一碗！

木瓜炖奶的烹饪技巧

吃木瓜好处多，可以丰胸，抗衰老，其实，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，所以可增强机体抗肿瘤的免疫力。重点是，银耳中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-20

©本菜谱的做法由 小可爱同学 编写，未经授权不得转载

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    / 9 木瓜牛奶的做法步骤

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