凉拌花生米

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花好月圆128
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凉拌花生米是从小吃到大的一道凉菜了，做法简单，口感清爽，颜色漂亮，营养丰富，一次做出两三天的量，每餐盛出一小碟来，丰富自家的餐桌，少油少盐无糖，合理膳食，守护家人健康！
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

凉拌花生米的用料

花生米 500克 胡萝卜 1根
香芹 150 桂皮 适量
八角 适量 香叶 适量
盐 适量 香油 适量
粗盐 适量

凉拌花生米的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解1

步骤1

花生米用清水洗干净
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解2

步骤2

捞出控水
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解3

步骤3

将花生米放入电锅中，加入，桂皮八角，香叶粗盐
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解4

步骤4

倒入适量清水，没过食材，煮25分钟左右
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解5

步骤5

胡萝卜和香芹洗干净
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解6

步骤6

切成小粒儿
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解7

步骤7

开水煮胡萝卜两分钟
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解8

步骤8

放入香芹，再煮两分钟捞出
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解9

步骤9

过凉
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解10

步骤10

焯好胡萝卜香芹和煮好的花生米放在容器内，加入少许盐香油拌匀
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解11

步骤11

装盘
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解12

步骤12

清爽的口感
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解13

步骤13

看着让人有食欲
#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌花生米的做法图解14

步骤14

营养搭配的一餐

凉拌花生米的烹饪技巧

煮香芹和胡萝卜时，不要盖盖子，否则颜色不漂亮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-21

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载

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