它蛋白质居蔬菜之首，称为长寿芽，且脂肪低，减肥的人可常

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长寿芽的用料

花生芽 小米辣
盐 味精
白糖 生抽
陈醋 香油

长寿芽的做法

它蛋白质居蔬菜之首，称为长寿芽，且脂肪低，减肥的人可常的做法图解1

步骤1

买回来的花生芽用水洗干净，锅里加水，水开后将花生芽放入锅中，将其烫熟
它蛋白质居蔬菜之首，称为长寿芽，且脂肪低，减肥的人可常的做法图解2

步骤2

把烫熟的花生芽用冷水冲凉，控干水分后，将其放入盆中
它蛋白质居蔬菜之首，称为长寿芽，且脂肪低，减肥的人可常的做法图解3

步骤3

花生芽里加入切好的小米椒，将上面的所有调料加到盛有花生芽的盆中，将调料和花生芽拌均匀入味即可
它蛋白质居蔬菜之首，称为长寿芽，且脂肪低，减肥的人可常的做法图解4

步骤4

拌好的花生芽装在盘子里上桌食用就可以了，花生芽吃到嘴里脆甜爽口，越吃越香，非常的美味

长寿芽的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-21

©本菜谱的做法由 原来说美食 编写，未经授权不得转载

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