木耳腐竹西兰花

精品 独家
13.9万 浏览 3085 收藏
收藏
花好月圆128
花好月圆128 花好月圆128
＋ 关注

像花儿一样呈现在你面前的，凉拌腐竹木耳西兰花，口感清爽，营养开胃，凉拌美食，更大的保留了食材的营养，合理膳食，守护家人健康！
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

木耳腐竹西兰花的用料

西兰花 200克 木耳 30克
腐竹 150克 蒜 适量
蚝油 适量 米醋 适量
盐 适量 白糖 适量
香油 适量

木耳腐竹西兰花的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#木耳腐竹西兰花的做法图解1

步骤1

腐竹木耳用凉水泡发
#合理膳食 营养健康进家庭#木耳腐竹西兰花的做法图解2

步骤2

西兰花切成小朵
#合理膳食 营养健康进家庭#木耳腐竹西兰花的做法图解3

步骤3

腐竹木耳西兰花用水焯好后过凉，捞出放入盆中，加入所有调料拌匀
#合理膳食 营养健康进家庭#木耳腐竹西兰花的做法图解4

步骤4

装盘
#合理膳食 营养健康进家庭#木耳腐竹西兰花的做法图解5

步骤5

清爽美味

木耳腐竹西兰花的烹饪技巧

腐竹木耳用凉水泡发
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-24

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载

木耳腐竹西兰花的其他做法更多

上传我做的这道菜

木耳腐竹西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #合理膳食 营养健康进家庭#木耳腐竹西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #合理膳食 营养健康进家庭#木耳腐竹西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活