鸡胸肉柠檬沙拉-营养美味减脂

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鸡胸肉烹饪的不好就会暴露“口感柴”“草腥味”的缺点，可偏偏鸡胸肉蛋白质含量丰富，易熟易入味，利用这些特点做一道鸡胸肉沙拉，美味减脂真的不要太好吃哦

鸡胸肉柠檬沙拉的用料

鸡胸肉 1块 洋葱 1/4个
柠檬 半个 大蒜 5瓣
西生菜 一半 香葱 1根
藜麦 适量 小米椒 2个
蚝油 2勺 生抽 3大勺
孜然 适量 黑胡椒 适量
白糖 1勺

鸡胸肉柠檬沙拉的做法

鸡胸肉柠檬沙拉-营养美味减脂的做法图解1

步骤1

鸡胸肉和藜麦分别煮熟（大概15分钟到20分钟）
鸡胸肉柠檬沙拉-营养美味减脂的做法图解2

步骤2

煮熟的鸡肉手撕成条状（一定要手撕哦，刀切味道不一样呢），西生菜洋葱切丝，放入盛具中。调料全都放在一起，把蒜末放在最上面，少量热油淋一下，然后混合均匀，把柠檬片放入腌一会。
鸡胸肉柠檬沙拉-营养美味减脂的做法图解3

步骤3

调料混合到备菜里，混合一下开吃吧！配合柠檬的清香，鸡肉沙拉真的很好吃！
鸡胸肉柠檬沙拉-营养美味减脂的做法图解4

步骤4

再晒一张图！❤️

鸡胸肉柠檬沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-29

©本菜谱的做法由 香橙派 编写，未经授权不得转载

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