无油低脂麦乐鸡块

无油低脂麦乐鸡块

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然儿小食光
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原本是给自己做的减肥餐，没想到被小朋友吃了一大半，味道虽然不是很像麦当劳的麦乐鸡块，但也是很美味哒！

无油低脂麦乐鸡块的用料

鸡胸肉 250g 土豆带皮 200克
鸡蛋带壳 50克 淀粉 一勺
生抽 一勺 蚝油 一勺
白糖 半勺 蒜末 半勺茶匙
盐，黑胡椒粉 适量

无油低脂麦乐鸡块的做法

无油低脂麦乐鸡块的做法图解1

步骤1

鸡肉洗净放料理机打碎，土豆去皮洗净蒸熟后压成泥。
无油低脂麦乐鸡块的做法图解2

步骤2

土豆泥里加入鸡蛋搅匀
无油低脂麦乐鸡块的做法图解3

步骤3

鸡肉放料理机里打成泥，倒入土豆泥里，搅拌均匀。
无油低脂麦乐鸡块的做法图解4

步骤4

放入所有调理，搅拌均匀。
无油低脂麦乐鸡块的做法图解5

步骤5

挖一勺鸡肉泥放入炸篮里，用勺子压一下。
无油低脂麦乐鸡块的做法图解6

步骤6

选空气炸功能，预热170度。
无油低脂麦乐鸡块的做法图解7

步骤7

放入烤箱中层炸15分钟。
无油低脂麦乐鸡块的做法图解8

步骤8

出炉后趁热吃。

无油低脂麦乐鸡块的烹饪技巧

温度和时间根据自己烤箱脾气调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-02

©本菜谱的做法由 然儿小食光 编写，未经授权不得转载

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