减脂 番茄蘑菇鸡胸肉

减脂 番茄蘑菇鸡胸肉

精品 独家
7.7万 浏览 809 收藏
收藏
桥边姑娘爱做美食
桥边姑娘爱做美食
＋ 关注

最近爱上了吃减脂餐！特别喜欢，可以吃好多，而且脂肪含量比较低，又是健康的食材，这可是营养的减肥食材哟！简单易操作哦

番茄蘑菇鸡胸肉的用料

鲜菇 8个 番茄 一个
鸡胸肉 一块 大蒜 五瓣
生抽 一勺 耗油 一勺
盐 适量 鸡精 一勺
香油 一勺

番茄蘑菇鸡胸肉的做法

减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解1

步骤1

番茄切小块备用，大看你自己喜欢
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解2

步骤2

蘑菇切片备用，另外鸡胸肉你可以用一块的，这个根据你买的鸡胸肉大小来定，还有就是看自己吃的分量来把，因为我用的是买的那种鸡胸肉丸，所以没拍鸡胸肉的图片
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解3

步骤3

为了，我用的这个蒜末，你自己家有蒜的话，剥几瓣剁碎就可以了
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解4

步骤4

平底锅少油，炒一下蒜末
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解5

步骤5

加入番茄翻炒
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解6

步骤6

炒出汤汁
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解7

步骤7

大概三分钟左右，然后加入少量的纯净水
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解8

步骤8

下入鲜菇片
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解9

步骤9

翻炒，加入调料，调料可以根据自己喜欢的味道来哦
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解10

步骤10

然后加入我喜欢的鸡胸肉丸你们可以直接用新鲜的鸡胸肉，切丁块就可以了，记得用料酒腌制一下鸡胸肉哟
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解11

步骤11

翻炒均匀，小火煮大概三分钟左右吧，收汁，如果中间汁不多，你可以在加一点点水，最后少量的汁就可以了
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解12

步骤12

起锅咯！好香呀
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解13

步骤13

要不要先来一颗肉丸尝尝
减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法图解14

步骤14

忍不住了……我已经流口水了喜欢的自己试试吧！很不错哟

番茄蘑菇鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-06

©本菜谱的做法由 桥边姑娘爱做美食 编写，未经授权不得转载

番茄蘑菇鸡胸肉的其他做法更多

上传我做的这道菜

番茄蘑菇鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂 番茄蘑菇鸡胸肉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活