坚果红豆沙烤蛋奶

精品独家

9.8万浏览 452 收藏

F的YoYo

＋关注

哇哇｜万能的坚果红豆沙又碰撞出美味了…… YoYo不喜欢太甜，坚果红豆沙来配牛奶鸡蛋，香甜而不熏，淡淡红枣甜味加上坚果的酥脆，外焦里嫩，一勺下去Q弹的烤鸡蛋！太爱了吧……

坚果红豆沙烤蛋奶的用料

核桃仁 50g红豆沙里的量	花生米 50g红豆沙里的量
腰果仁 50g红豆沙里的量	红枣 50g红豆沙里的量
鸡蛋 2个	牛奶 80毫升

坚果红豆沙烤蛋奶的做法

步骤1

制作坚果红豆沙； 1、红豆用高压锅压熟透；（放红豆两倍的水） 2、红枣去核后用料理机打碎；（加入添加天然的甜味，红枣含有膳食纤维对肠道有益） 3、核桃仁、花生米、腰果仁用料理机打碎；（加入可增加红豆沙的口感而且核桃仁、花生富含不饱和脂肪酸，有益脑部发育；腰果富含多种维生素，对肾脏有保护作用） 4、将打碎的馅料加入红豆一起放入料理机搅拌；5、不粘锅加热放黄油，倒入搅好的馅炒匀，慢熬出香味～营养又健康，不需要加糖！