闽南芥菜芋头咸粥

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小小酥💕小厨
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1. 降低血脂 芥菜中含有丰富维生素C,平常生活中适当饮用,有利于软化、保护血管,可以增强体内血液的循环,降低胆体内的固醇和血脂,而芋头中同样含有一定维生素C,与芥菜一起适量食用,可以起到降低血脂,... 2. 改善皮肤 芥菜、芋头均属于果蔬食物,其中含有一定维生素、胡萝卜素,这些营养成分均属于抗氧化剂,平常生活中适量食用可以作用于肌肤,... 3. 补充营养 芥菜具有一定的营养价值,当中含有丰富的维生素C,以及钙、铁、锌、钾等多...

闽南芥菜芋头咸粥的用料

排骨 适量 芥菜 适量
芋头 适量 胡萝卜（切丁） 适量
香菇（切丁） 适量 食用油 适量
大米 适量 生姜 两片
芹菜 1根 葱花 适量
盐 适量 胡椒粉 适量
酱油 适量

闽南芥菜芋头咸粥的做法

闽南芥菜芋头咸粥的做法图解1

步骤1

把芋头，芥菜，胡萝卜，香菇，排骨都切好，洗净备用…
闽南芥菜芋头咸粥的做法图解2

步骤2

起锅烧油，放入芋头，胡萝卜，香菇，排骨一起翻炒…
闽南芥菜芋头咸粥的做法图解3

步骤3

翻炒完，在放入芥菜一起翻炒…调入酱油，盐…
闽南芥菜芋头咸粥的做法图解4

步骤4

把大米洗净放入，加入适量的水，开始熬煮，汤开了，在熬30分钟左右…
闽南芥菜芋头咸粥的做法图解5

步骤5

一碗热腾腾的芥菜芋头粥熬好了，特别香哦…
闽南芥菜芋头咸粥的做法图解6

步骤6

准备开吃！简单好吃还省事…

闽南芥菜芋头咸粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-22

©本菜谱的做法由 小小酥💕小厨 编写，未经授权不得转载

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