时蔬藜麦粥

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YouNingMum
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前几天小可爱有点积食咳嗽，不能吃太油腻的食物 就想到给他熬粥，要想他不挑，得变出花样来，于是就有了这款粥，很清淡但不失营养，喜欢的就试试吧

时蔬藜麦粥的用料

藜麦 40克 大米 70克
山药 40克 胡萝卜 50克
南瓜 50克 水 500ML

时蔬藜麦粥的做法

时蔬藜麦粥的做法图解1

步骤1

胡萝卜、山药、南瓜削皮切成小块
时蔬藜麦粥的做法图解2

步骤2

准备70克大米和40克藜麦
时蔬藜麦粥的做法图解3

步骤3

所有食材入电压力锅，加500ML水，熬粥功能即可
时蔬藜麦粥的做法图解4

步骤4

可根据自己口味加糖或者盐（我没有加，南瓜胡萝卜煮出来甜甜的，加上藜麦的香味就非常可）
时蔬藜麦粥的做法图解5

步骤5

各种蔬菜搭配，颜色丰富，也是健康减脂餐阿

时蔬藜麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-25

©本菜谱的做法由 YouNingMum 编写，未经授权不得转载

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