脱糖饭飞鱼籽寿司

精品
4.6万 浏览 555 收藏
收藏
你的笑好甜
你的笑好甜 你的笑好甜
＋ 关注

很多宝宝是不是在减肥呀，减肥期需要减少主食的摄入，像寿司这种碳水为主的美食是不是不太敢吃，没关系，我们把米饭像施魔法一样变成吃了不胖的脱糖饭，绝对让你不会错过如此美味。

脱糖饭飞鱼籽寿司的用料

大米 1量杯 开水 3.5量杯
飞鱼籽 少量 沙拉酱 少量
椰子油 少量

脱糖饭飞鱼籽寿司的做法

脱糖饭飞鱼籽寿司的做法图解1

步骤1

主要食材很简单，大米和飞鱼籽。
脱糖饭飞鱼籽寿司的做法图解2

步骤2

大米用清水淘洗两遍，放入SeciteLife脱糖电饭煲，用量杯量出3.5杯开水，倒入电饭煲。
脱糖饭飞鱼籽寿司的做法图解3

步骤3

放上降糖蒸笼
脱糖饭飞鱼籽寿司的做法图解4

步骤4

盖上盖子，选择降糖饭模式，然后预约2个小时，也是浸泡大米的时间，2个小时后自动进入降糖饭煮制模式。预约功能很方便，我们这个时间就可以做别的事情了。
脱糖饭飞鱼籽寿司的做法图解5

步骤5

米饭蒸好以后会有声音提醒，关掉电源，10分钟后开盖，取出蒸笼，可以看到里面有一些米汤，降糖饭就做好了。米汤可以做韩式大酱汤、和面，给宝宝当辅食，直接喝也很有营养。
脱糖饭飞鱼籽寿司的做法图解6

步骤6

米饭很香，颗粒分明，晾至不烫手。
脱糖饭飞鱼籽寿司的做法图解7

步骤7

戴上一次性手套，手套上沾一点椰子油防粘，取适量米饭轻揉成团。
脱糖饭飞鱼籽寿司的做法图解8

步骤8

在玛德琳蛋糕模具上按压成型，如果没有模具可以用手造型。
脱糖饭飞鱼籽寿司的做法图解9

步骤9

依次做好几个，最后沾上飞鱼籽。
脱糖饭飞鱼籽寿司的做法图解10

步骤10

挤上沙拉酱，或者蘸着生抽和芥末吃都行。
脱糖饭飞鱼籽寿司的做法图解11

步骤11

吃了不胖，撑了。

脱糖饭飞鱼籽寿司的烹饪技巧

寿司的米饭要捏紧实
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-04

©本菜谱的做法由 你的笑好甜 编写，未经授权不得转载

脱糖饭飞鱼籽寿司的其他做法更多

上传我做的这道菜

脱糖饭飞鱼籽寿司的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 脱糖饭飞鱼籽寿司

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 脱糖饭飞鱼籽寿司的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活