清脆西兰花木耳

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清脆少油， 西兰花不仅含有丰富的维C，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，再搭配高蛋白的木耳。一道清脆健康小炒出炉。

西兰花木耳的用料

西兰花 小1个 木耳 适量
胡萝卜 半根 无添加酱油 少许
盐 适量 油 适量
葱 半根

西兰花木耳的做法

清脆西兰花木耳的做法图解1

步骤1

胡萝卜切片备用。
清脆西兰花木耳的做法图解2

步骤2

葱切段备用。
清脆西兰花木耳的做法图解3

步骤3

西兰花洗净备用。
清脆西兰花木耳的做法图解4

步骤4

用的压缩木耳，泡开备用。
清脆西兰花木耳的做法图解5

步骤5

油热后，放入现磨花椒粉、葱段爆锅炒出香味。
清脆西兰花木耳的做法图解6

步骤6

放入西兰花，快速翻炒。
清脆西兰花木耳的做法图解7

步骤7

西兰花去掉生味后，放入木耳，再加入少许酱油，翻炒。
清脆西兰花木耳的做法图解8

步骤8

再加入胡萝卜片，翻炒数次，再加入少许盐，出锅。
清脆西兰花木耳的做法图解9

步骤9

美味清脆的西兰花木耳出锅，请慢用。

西兰花木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-08

©本菜谱的做法由 海树咖啡艺术 编写，未经授权不得转载

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