低卡美食丨不含油的布朗尼，你想试试么❗

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布朗尼，重油蛋糕的一种，虽然好吃，却带有超高的热量，很多人对此望而却步，不敢品尝。今天用海氏K5多功能空气炸烤箱做了一款不含油的红薯版低卡布朗尼，味道也还不错，有兴趣的小伙伴一起做起来~

布朗尼的用料

红薯 600g 鸡蛋 两枚
可可粉 20g 泡打粉 6g
盐 半小勺 牛奶 120克
坚果 适量

布朗尼的做法

低卡美食丨不含油的布朗尼，你想试试么❗的做法图解1

步骤1

将红薯洗净、去皮、切片,装盘冷水上锅蒸约10-20分钟,蒸至筷子能戳透即为篜透了
低卡美食丨不含油的布朗尼，你想试试么❗的做法图解2

步骤2

蒸熟的红薯晾凉后压成泥,没有压泥器的,用叉子,也很方便。 将鸡蛋、无糖可可粉、泡打粉、牛奶加入压好的红薯泥中,翻拌均匀。
低卡美食丨不含油的布朗尼，你想试试么❗的做法图解3

步骤3

准备好容器,里面铺上油纸,方便脱模。将搅拌好的糊糊倒入容器中,用刮刀刮平后,撒上喜欢的坚果。
低卡美食丨不含油的布朗尼，你想试试么❗的做法图解4

步骤4

海氏K5多功能空气炸烤箱预热好后,放入烤箱下层
低卡美食丨不含油的布朗尼，你想试试么❗的做法图解5

步骤5

180度40分钟,烤好取出,晾凉后即可食用。
低卡美食丨不含油的布朗尼，你想试试么❗的做法图解6

步骤6

成品展示
低卡美食丨不含油的布朗尼，你想试试么❗的做法图解7

步骤7

海氏K5多功能空气炸烤箱除了空炸之外，还兼具普通烤箱的功能，除此之外还具有果干机的作用，一机多用，一台抵十台。而且不沾油的搪瓷内胆，清理也十分方便，空气炸烤箱，搪瓷更健康。

布朗尼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-27

©本菜谱的做法由 梦丨境 编写，未经授权不得转载

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