红糖坚果球

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女性特殊时期总会有这样那样的痛苦，失眠、抵抗力降低、痛经、脾气暴躁、心情抑郁等；今天为你们准备了一道滋补养生，缓解疼痛，活络气血，美容养颜，尤其适合特殊时期食用的小零食；做法也是很简单，搅一搅，拌一拌，捏一捏，整形成小圆球即可，香酥松脆的坚果搭配红糖的甜蜜，美味又营养！食材都不难买到，动手给自己做一份吧！

红糖坚果球的用料

蜂蜜 50g 红糖 120g
核桃 200g 腰果 200g
白芝麻 50g 黑芝麻 50g

红糖坚果球的做法

红糖坚果球的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：蜂蜜50克、红糖120克、核桃200克、腰果200克、白芝麻50克、黑芝麻50克 鹅妈妈钛晶锅、特百惠大旋风
红糖坚果球的做法图解2

步骤2

核桃200克、腰果200克放入烤箱烤15分钟左右；
红糖坚果球的做法图解3

步骤3

倒入特百惠大旋风中，绞成碎末；
红糖坚果球的做法图解4

步骤4

倒入50克黑芝麻、50克白芝麻；
红糖坚果球的做法图解5

步骤5

翻拌均匀待用；
红糖坚果球的做法图解6

步骤6

鹅妈妈钛晶锅倒入50克蜂蜜、120克红糖（有黑糖的可以用黑糖）；
红糖坚果球的做法图解7

步骤7

用铲子不断搅拌防止黏锅底，熬煮至糖浆状后关火；
红糖坚果球的做法图解8

步骤8

倒入坚果碎中；
红糖坚果球的做法图解9

步骤9

充分地翻拌抓拌均匀；
红糖坚果球的做法图解10

步骤10

抓取适量，揉成圆球状；
红糖坚果球的做法图解11

步骤11

揉好后放入冰箱冷藏5分钟左右至定型；
红糖坚果球的做法图解12

步骤12

冷藏后的口感会稍脆一些，一次吃不完的也可以装入无油无水的食品级保鲜盒中储存哦；
红糖坚果球的做法图解13

步骤13

坚果营养丰富，搭配性温的红糖，食之有健脾温中、活血散寒、强筋健骨、缓肝安神的功效；每一口都包裹着坚果的酥香，唇齿萦绕着红糖的甜蜜，最适合女性特殊时期食用的小零食就是它了；
红糖坚果球的做法图解14

步骤14

宠爱自己，就动手给自己做一份补血养颜的小零食吧！

红糖坚果球的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-28

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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