无盐少油超级简单版豆豉鲮鱼油麦菜

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Teresa下一个天亮
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每天下班回家不知道做啥的小白可以尝试下，省时好吃，健康营养。

鲮鱼油麦菜的用料

油麦菜 250克 豆豉鲮鱼罐头 1个

鲮鱼油麦菜的做法

无盐少油超级简单版豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

步骤1

油麦菜洗干净后，绰熟。
无盐少油超级简单版豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

步骤2

在放入凉水中过一遍，沥干码入盘中。
无盐少油超级简单版豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

步骤3

直接将豆豉鲮鱼罐头放入锅中，什么调料都不加，开火。
无盐少油超级简单版豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

步骤4

加入适量的水，一点就好，煮开。
无盐少油超级简单版豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

步骤5

导入摆好的菜里面，就完成啦~

鲮鱼油麦菜的烹饪技巧

水一定要控干呦~觉得淡的可以加适量盐，我觉得不加正好，减肥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-08

©本菜谱的做法由 Teresa下一个天亮 编写，未经授权不得转载

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