低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶

低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶

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中二琪琪
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软糯可口，简单低脂，一起学起来吧

低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的用料

紫薯 60克 芋泥 200克
燕麦 60克 牛奶 180毫升
牛奶 30毫升 鸡蛋 2个
玉米淀粉 8克 代糖 2克

低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法

低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解1

步骤1

所有食材
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解2

步骤2

1.紫薯芋头蒸半小时
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解3

步骤3

2.香蕉压泥，倒入燕麦搅拌
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解4

步骤4

3.倒入容器上，铺平（烤瓷碗就可以）
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解5

步骤5

180℃，上下火，中层5分钟，定型
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解6

步骤6

4.蒸好的紫薯芋泥，加30-40ml牛奶
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解7

步骤7

搅拌成泥
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解8

步骤8

5.将薯泥铺在烤好的饼底上
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解9

步骤9

6.2个鸡蛋，180ml牛奶，8克玉米淀粉，2克代糖，搅拌均匀
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解10

步骤10

可加几滴柠檬汁去腥
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解11

步骤11

蛋液过滤到容器中
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解12

步骤12

180℃，上下火中层，30分钟
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解13

步骤13

烤好啦
低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的做法图解14

步骤14

超级软糯

低脂版燕麦紫薯芋泥蛋奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-26

©本菜谱的做法由 中二琪琪 编写，未经授权不得转载

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