油菜扒虾仁

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liuyuan19191
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虾仁营养丰富 油菜润肠通便 胆固醇低

油菜扒虾仁的用料

虾仁 12只 油菜 5-6颗（300克）
大蒜 3瓣 油 1汤匙
盐 1.5克 生抽 1勺
耗油 4/1勺 鸡精 4/1勺

油菜扒虾仁的做法

油菜扒虾仁的做法图解1

步骤1

虾仁洗净，中间剖开。放入料酒少量的盐鸡精腌制一会儿。
油菜扒虾仁的做法图解2

步骤2

水大火烧开后放入油菜 焯熟 捞出用凉水洗净 备用
油菜扒虾仁的做法图解3

步骤3

油开后，将蒜末倒入 放入虾仁 翻炒
油菜扒虾仁的做法图解4

步骤4

倒入焯好的油菜 添加少许的盐 蚝油 混合翻炒 放入鸡精
油菜扒虾仁的做法图解5

步骤5

好啰 开始享受美食吧

油菜扒虾仁的烹饪技巧

这道菜焯水的时候加一点盐和油 为了让绿叶菜更绿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-31

©本菜谱的做法由 liuyuan19191 编写，未经授权不得转载

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