减肥寿司

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关于二十七
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过年大鱼大肉吃的多，年后刷刷脂肪，快动手手来一起坐坐吧。

减肥寿司的用料

鸡肉 250g 海苔 1片
胡萝卜 20g 黄瓜 30g
金枪鱼罐头 20g 奥尔良腌料 20g

减肥寿司的做法

减肥寿司的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切成长条
减肥寿司的做法图解2

步骤2

放入奥尔良腌料和鸡精腌制两小时。
减肥寿司的做法图解3

步骤3

黄瓜切条
减肥寿司的做法图解4

步骤4

胡萝卜切条。
减肥寿司的做法图解5

步骤5

我没有卷寿司的模板用油纸代替了，上面有视频一定要仔细看，右手卷左手顶劲。
减肥寿司的做法图解6

步骤6

放入配菜开始卷
减肥寿司的做法图解7

步骤7

同样步骤我又做了金枪鱼的，做好以后放置五分钟让他们固定成形状
减肥寿司的做法图解8

步骤8

由于不是专业切寿司的刀一定要沾水，防止切坏。

减肥寿司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-21

©本菜谱的做法由 关于二十七 编写，未经授权不得转载
分类： 高蛋白 减脂瘦身

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