减脂餐红萝卜虾仁西兰花

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孙丹丹li
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西兰花富含高纤维，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对于需要减肥的人来说是种不错的选择。 减脂餐，营养不流失！今天是我减脂第三天的午餐！ 红萝卜西兰花虾仁都是有营养的食材，让我们一起享瘦吧！

减脂餐红萝卜虾仁西兰花的用料

青虾仁 25个 西兰花 1颗
红萝卜 一小段 盐 适量克
生抽 一勺

减脂餐红萝卜虾仁西兰花的做法

减脂餐红萝卜虾仁西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花一朵
减脂餐红萝卜虾仁西兰花的做法图解2

步骤2

青虾仁25个
减脂餐红萝卜虾仁西兰花的做法图解3

步骤3

红萝卜一小段
减脂餐红萝卜虾仁西兰花的做法图解4

步骤4

西兰花焯水备用
减脂餐红萝卜虾仁西兰花的做法图解5

步骤5

红萝卜切片焯水备用
减脂餐红萝卜虾仁西兰花的做法图解6

步骤6

这是焯水后的西兰花红萝卜
减脂餐红萝卜虾仁西兰花的做法图解7

步骤7

虾仁焯水备用
减脂餐红萝卜虾仁西兰花的做法图解8

步骤8

炒锅放少许油，一次放入西兰花虾仁红萝卜翻炒，在放点盐，生抽搅拌均匀就可以出锅了
减脂餐红萝卜虾仁西兰花的做法图解9

步骤9

装盘可以开吃啦
减脂餐红萝卜虾仁西兰花的做法图解10

步骤10

真的很好吃的

减脂餐红萝卜虾仁西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-12

©本菜谱的做法由 孙丹丹li 编写，未经授权不得转载

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