可甜可咸营养健康的快手沙拉

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Lilyhuaya
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这道菜富含维生素，减肥减脂，美容养颜抗衰老。而且叶酸含量很高，非常适合备孕者或准妈妈食用。 整道菜不需要加糖，口感爽脆，老少皆宜
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

快手沙拉的用料

紫甘蓝叶子 2片 圆白菜叶子 2片
丘比沙拉酱 适量 葡萄干 适量
蜂蜜（可不加） 适量

快手沙拉的做法

#321沙拉日# 可甜可咸营养健康的快手沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材，清洗干净，因为是生吃，所以要洗干净一些，盐水泡15分钟用流动水洗净。葡萄干用温水泡软。
#321沙拉日# 可甜可咸营养健康的快手沙拉的做法图解2

步骤2

清洗蔬菜
#321沙拉日# 可甜可咸营养健康的快手沙拉的做法图解3

步骤3

圆白菜和紫甘蓝切细丝
#321沙拉日# 可甜可咸营养健康的快手沙拉的做法图解4

步骤4

加入葡萄干，大致比例是1:1:1，喜欢甜的可以多放一点葡萄干
#321沙拉日# 可甜可咸营养健康的快手沙拉的做法图解5

步骤5

挤入丘比沙拉酱，不喜甜的用蛋黄口味直接拌匀吃，喜欢甜的可以用香甜口味的拌
#321沙拉日# 可甜可咸营养健康的快手沙拉的做法图解6

步骤6

我用的蛋黄口味，加了一点蜂蜜增加甜度和口感，这样比直接用香甜口味沙拉酱多了一点蛋香气。直接用香甜口味的口感也很好
#321沙拉日# 可甜可咸营养健康的快手沙拉的做法图解7

步骤7

味道非常好，开吃啦

快手沙拉的烹饪技巧

沙拉酱多挤一些更好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-16

©本菜谱的做法由 Lilyhuaya 编写，未经授权不得转载

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