果蔬便当

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果蔬便当的用料

虾 适量 木耳 适量
苦苣 适量 黄瓜 适量
西红柿 适量 草莓 适量
牛油果 适量 香蕉 适量
蓝莓 适量 桑葚 适量
水煮蛋 1个 沙拉酱 适量

果蔬便当的做法

#monbento为减脂季撑腰#果蔬便当的做法图解1

步骤1

虾洗净入锅煮10分钟
#monbento为减脂季撑腰#果蔬便当的做法图解2

步骤2

虾煮熟后去皮备用
#monbento为减脂季撑腰#果蔬便当的做法图解3

步骤3

10g木耳用凉水泡发后洗净去蒂
#monbento为减脂季撑腰#果蔬便当的做法图解4

步骤4

木耳入开水锅煮2分钟，捞出后过凉水
#monbento为减脂季撑腰#果蔬便当的做法图解5

步骤5

苦苣洗净、黄瓜洗净切片、西红柿洗净切片备用
#monbento为减脂季撑腰#果蔬便当的做法图解6

步骤6

草莓洗净去蒂，对半切开、香蕉去皮切片、牛油果去皮去核切片、蓝莓+桑葚洗净备用
#monbento为减脂季撑腰#果蔬便当的做法图解7

步骤7

蔬菜摆放在一层便当盒中，水煮蛋切开摆放
#monbento为减脂季撑腰#果蔬便当的做法图解8

步骤8

水果摆放在一层便当盒中，小盒中挤入沙拉酱
#monbento为减脂季撑腰#果蔬便当的做法图解9

步骤9

果蔬monbento便当盒

果蔬便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-02

©本菜谱的做法由 Sun_麦麦醬 编写，未经授权不得转载

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