煎鸡胸肉沙拉卷

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鸡胸肉低脂高蛋白,改变常规做法,好吃又营养
参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#

煎鸡胸肉沙拉卷的用料

鸡胸肉 1块 鸡蛋 2个
胡萝卜 1/4根 小葱 适量
3瓣 沙拉酱蛋黄口味 25g

煎鸡胸肉沙拉卷的做法

#肉食主义狂欢#煎鸡胸肉沙拉卷的做法图解1

步骤1

食材准备好
#肉食主义狂欢#煎鸡胸肉沙拉卷的做法图解2

步骤2

鸡胸肉先片成2片
#肉食主义狂欢#煎鸡胸肉沙拉卷的做法图解3

步骤3

再将其中一片从中间片薄
#肉食主义狂欢#煎鸡胸肉沙拉卷的做法图解4

步骤4

撒上蒜末和黑胡椒
#肉食主义狂欢#煎鸡胸肉沙拉卷的做法图解5

步骤5

鸡蛋捣碎加入胡萝卜小葱
#肉食主义狂欢#煎鸡胸肉沙拉卷的做法图解6

步骤6

加入蛋黄沙拉酱
#肉食主义狂欢#煎鸡胸肉沙拉卷的做法图解7

步骤7

把鸡蛋沙拉摆在一面
#肉食主义狂欢#煎鸡胸肉沙拉卷的做法图解8

步骤8

鸡肉包裹上
#肉食主义狂欢#煎鸡胸肉沙拉卷的做法图解9

步骤9

锅中煎熟
#肉食主义狂欢#煎鸡胸肉沙拉卷的做法图解10

步骤10

取出

煎鸡胸肉沙拉卷的烹饪技巧

鸡肉一定片薄,避免煎的时候不熟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-04-04

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