香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝

精品 独家
14.1万 浏览 3162 收藏
收藏
安以笙
安以笙 安以笙
＋ 关注


人家都说减肥“七分食、三分动”，那必须先从食物开始入手哇。 下定决心减肥后就戒了主食，以后只吃肉和蔬菜，虽然饱腹感差了点，但看见肉眼可见的掉称，还是蛮爽的！
参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

凉拌黄瓜胡萝卜丝的用料

【香煎鸡胸肉】 鸡胸肉一块
生抽一勺 蚝油一勺
鸡精一勺 黑胡椒少许
孜然粉少许 辣椒粉少许
陈醋一勺 【凉拌黄瓜胡萝卜丝】
胡萝卜半根 黄瓜半根
大蒜两颗 陈醋两勺
盐少许 糖少许
老干妈两勺

凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法

#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解1

步骤1

黄瓜切丝
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丝
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解3

步骤3

加入蒜末
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解4

步骤4

加入所有的调料
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解5

步骤5

抓匀即可
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解6

步骤6

鸡胸肉切块
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解7

步骤7

加入所有腌料
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解8

步骤8

抓匀腌制10分钟
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解9

步骤9

热油起锅，煎至两面金黄
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解10

步骤10

这就可以啦
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解11

步骤11

新入手的monbento饭盒，颜值高大上，英伦碎花款式超好看的～
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解12

步骤12

两层结构，独立密封盖，保温不洒
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解13

步骤13

荤素搭配，肥肉再见(ー_ー)!!
#monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法图解14

步骤14

尽情开吃吧

凉拌黄瓜胡萝卜丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-05

©本菜谱的做法由 安以笙 编写，未经授权不得转载

凉拌黄瓜胡萝卜丝的其他做法更多

上传我做的这道菜

凉拌黄瓜胡萝卜丝的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 #monbento为减脂季撑腰#香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活