草莓麻薯豆乳燕麦杯

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Ciel爱吃西柚
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今天的早餐是昨晚做好的过夜燕麦+鸡蛋+拿铁咖啡，拯救炎热的初夏早晨[掌宝荧光棒] （不仅低卡减脂，营养满满，还很救便秘）
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草莓麻薯豆乳燕麦杯的用料

草莓 2颗 无糖酸奶 100克
燕麦 30克 全洋车前子壳 8克
可可粉 5克 无糖豆浆 10克
零卡糖 5克

草莓麻薯豆乳燕麦杯的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#草莓麻薯豆乳燕麦杯的做法图解1

步骤1

1、制作伪麻薯：全洋车前子壳粉提前用温豆浆泡开冻冰箱。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#草莓麻薯豆乳燕麦杯的做法图解2

步骤2

2、凝固后上面铺一层可可粉，把草莓放进去。 3、加入燕麦，到酸奶，表面撒坚果。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#草莓麻薯豆乳燕麦杯的做法图解3

步骤3

这是食材
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#草莓麻薯豆乳燕麦杯的做法图解4

步骤4

这是新到手的零卡糖

草莓麻薯豆乳燕麦杯的烹饪技巧

1、这种菜谱其实没有严格的配方，主题就是“酸奶燕麦过夜”，因此草莓可以换成香蕉，可可粉也可以换成花生粉之类的。 2、全洋车前子壳一次不要吃超过10g，吃完后超级饱腹，记得多喝水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-16

©本菜谱的做法由 Ciel爱吃西柚 编写，未经授权不得转载

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