糖小朵菠萝饭

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菠萝饭，又叫凤梨饭，是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。 菠萝饭酸酸甜甜的味道、加上糖小朵零卡糖、甜味儿十足、果香味儿浓郁。糖小朵零卡糖：餐桌甜味料、精选非转基因玉米天然发酵、含量百分之99以上、0热量天然甜味儿、不参与人体代谢，是纯天然衍生物、不参与代谢、不被人体吸收、热量值为0、不升糖。 酸酸甜甜的菠萝饭也可以放心大胆的吃、零卡糖不怕胖、首选糖小朵零卡糖。
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糖小朵菠萝饭的用料

菠萝 1个 米饭 1碗
青豆 适量克 胡萝卜 1根
虾仁 10个 开心果仁 10个
咖喱粉 适量克 酱油 1勺
鸡精 半勺 食用油 适量克
大葱 半根 糖小朵零卡糖 1勺

糖小朵菠萝饭的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#糖小朵菠萝饭的做法图解1

步骤1

准备一个菠萝、10个净虾仁、一根胡萝卜、适量的青豆、十个开心果仁（用腰果也可以）根据自己喜好。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#糖小朵菠萝饭的做法图解2

步骤2

菠萝用刀从三分之一处切开、把里面的果肉用勺子挖出来、呈图中这个样子即可。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#糖小朵菠萝饭的做法图解3

步骤3

胡萝卜切丁下火焯水、煮到八成熟。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#糖小朵菠萝饭的做法图解4

步骤4

虾仁加半勺料酒焯水去腥（如果虾仁比较多的话、建议大葱姜片焯虾仁）
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#糖小朵菠萝饭的做法图解5

步骤5

青豆下锅焯至八成熟
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#糖小朵菠萝饭的做法图解6

步骤6

所有准备好的材料如图（糖小朵零卡糖、一碗白米饭、味好美咖喱粉、菠萝、大葱、焯水后的青豆、虾仁、胡萝卜）、挖出来的菠萝切小丁。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#糖小朵菠萝饭的做法图解7

步骤7

锅烧油炒香大葱、加入青豆、虾仁、胡萝卜翻炒
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#糖小朵菠萝饭的做法图解8

步骤8

加半勺糖小朵零卡糖、（复合的口味儿、零脂肪、放心吃、甜味儿还是那个甜味儿）适量的咖喱粉。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#糖小朵菠萝饭的做法图解9

步骤9

加入白米饭、菠萝丁、一勺酱油、半勺盐、适量的鸡精翻炒均匀。（菠萝丁不要早下锅、和米饭一起即可）
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#糖小朵菠萝饭的做法图解10

步骤10

炒好的菠萝饭装入菠萝容器里、加上开心果仁、一份香喷喷的泰式菠萝饭就做好了。

糖小朵菠萝饭的烹饪技巧

可以放玉米粒、火腿肠、鸡蛋之类的食材 糖小朵零卡糖让你随意加糖、怎么吃都不胖的一款零卡糖、烹饪我习惯加一点糖、味道不止好了一点点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-16

©本菜谱的做法由 凌晨的夏小夏 编写，未经授权不得转载

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