【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼

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【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的用料

南瓜 200g（生重） 即食燕麦片 100g
糯米粉 120g 奶粉 20g
鸡蛋 2个 蔓越莓 20g
低脂芝士 3片 椰子油 10g
面包糠 30g

【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法

【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解1

步骤1

准备好上述食材
【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解2

步骤2

南瓜蒸熟压成泥放凉
【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解3

步骤3

加即食燕麦片，糯米粉，一个鸡蛋，蔓越莓，椰子油搅拌成圆团
【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解4

步骤4

分成6小份，每份分别包入低脂芝士片（一片分2份）
【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解5

步骤5

搓圆后轻微压扁
【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解6

步骤6

刷上蛋黄液，裹上面包糠
【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解7

步骤7

烤箱预热，上下火，190度烤25分钟，一款低卡又饱腹的南瓜燕麦饼完成
【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解8

步骤8

一口流心太好吃
【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解9

步骤9

低脂低卡，健康营养，减脂推荐

【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的烹饪技巧

1.南瓜盖上保鲜膜蒸，防止水分过多 2.没有芝士可不放哦 3.没有燕麦片可用等量糯米粉替代 4.奶粉和蔓越莓也可选放 5.面包糠可用燕麦片替代
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-18

©本菜谱的做法由 黄圆圆并不圆 编写，未经授权不得转载

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