花生酱拌菠菜

精品
10.6万 浏览 2843 收藏
收藏
will121
will121 will121
＋ 关注

菠菜和花生酱也是这么搭呢，好吃又低卡！四季宝柔滑花生酱0蔗糖0盐0反式脂肪酸，非常的健康，而且花生酱非常的香浓，总之一句话好吃(｢･ω･)｢嘿！
参与活动: #免费申领|四季宝蓝小罐，邀你开启轻食之旅！#

花生酱拌菠菜的用料

菠菜 300克 白芝麻（熟） 适量
植物油 适量 生抽 2勺
四季宝柔滑花生酱 1勺 温水 适量
蒜末 适量 盐 少许

花生酱拌菠菜的做法

花生酱拌菠菜#四季宝蓝小罐#的做法图解1

步骤1

准备食材
花生酱拌菠菜#四季宝蓝小罐#的做法图解2

步骤2

菠菜洗净备用
花生酱拌菠菜#四季宝蓝小罐#的做法图解3

步骤3

四季宝柔滑花生酱加入生抽温水还有少许蒜末拌匀备用
花生酱拌菠菜#四季宝蓝小罐#的做法图解4

步骤4

锅里烧水加入少许食用油、盐把菠菜放进去烫熟捞出过凉水备用
花生酱拌菠菜#四季宝蓝小罐#的做法图解5

步骤5

烫好的菠菜放入盆里，加入刚才拌匀的花生酱
花生酱拌菠菜#四季宝蓝小罐#的做法图解6

步骤6

洒上白芝麻
花生酱拌菠菜#四季宝蓝小罐#的做法图解7

步骤7

成品

花生酱拌菠菜的烹饪技巧

菠菜含有大量的草酸，吃得时候要焯水再吃，不能和牛奶同时食用。焯水的时候水里记得加点食用油和食盐哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-21

©本菜谱的做法由 will121 编写，未经授权不得转载

花生酱拌菠菜的其他做法更多

花生酱拌菠菜的全部作品

上传我做的这道菜

花生酱拌菠菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 花生酱拌菠菜#四季宝蓝小罐#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 花生酱拌菠菜#四季宝蓝小罐#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活