薏米木棉祛湿汤

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南方的春天接近尾声了，这时候雨水充足，对于农作物是好事，但是对于福建人的我却总是感觉疲劳，容易失眠，这就是我们身体湿气大的缘故。 所以福建人和广东人一样也养成了一年四季煲汤是习惯，尤其春夏交替之际，更是要多喝祛湿汤水，才能让我们精力十足不容易疲劳，今天的这款汤品就非常合适，每周煲一次，全家都合适吃，营养做起来很方便，值得你试试。
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薏米木棉祛湿汤的用料

排骨 400克 干木棉花 5朵
薏米 1把 干百合 少许
莲子 少许

薏米木棉祛湿汤的做法

#豆果10周年生日快乐# 薏米木棉祛湿汤的做法图解1

步骤1

成品
#豆果10周年生日快乐# 薏米木棉祛湿汤的做法图解2

步骤2

准备的材料：干木棉花4-5朵，陈皮1小块，姜一小片 茶树菇适量、薏米一把 百合莲子各一小把，排骨400克 干木棉花可以在春天花开季节收集，晒干就可以保存了。
#豆果10周年生日快乐# 薏米木棉祛湿汤的做法图解3

步骤3

薏米、百合和莲子要提前浸泡，我一般是泡半天，或者可以晚上泡好第二天用。
#豆果10周年生日快乐# 薏米木棉祛湿汤的做法图解4

步骤4

同时把茶树菇浸泡10分钟就可以了。
#豆果10周年生日快乐# 薏米木棉祛湿汤的做法图解5

步骤5

另外排骨要提前放入冷水中焯烫，然后捞出来洗干净。
#豆果10周年生日快乐# 薏米木棉祛湿汤的做法图解6

步骤6

前期工作准备好了，就剩下最后一步了，酱所有食材放入砂锅，一次性要加足水，盖上大火煮开，直接转小火，煲上45分钟作用。
#豆果10周年生日快乐# 薏米木棉祛湿汤的做法图解7

步骤7

最后放入盐巴调味就可以了，非常好的一道营养祛湿汤，适合全家人吃，尤其是老人和孩子多吃对身体健康益处也不少。
#豆果10周年生日快乐# 薏米木棉祛湿汤的做法图解8

步骤8

再来一张

薏米木棉祛湿汤的烹饪技巧

木棉花可用于制凉茶，直接泡水就可以，能祛除湿毒调肠胃，可调节肠胃环境胃不舒服擀，而且对关节炎问题也有环节的作用。木棉花还可以清热解毒提高免疫力，所以天气热了，用此花煲汤是非常理想的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-29

©本菜谱的做法由 舞之灵小食堂 编写，未经授权不得转载

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