减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗

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低碳水，高蛋白的～无米寿司，零难度做法超详细❗我还加了虾仁（鸡胸肉），真是神仙减脂餐了！

寿司的用料

老豆腐 1块 鸡胸肉 1块
虾仁 4个 泡菜 适量
胡萝卜丝 适量 黄瓜丝 适量
海苔肉松 适量 寿司醋 1大勺
盐 适量

寿司的做法

减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解2

步骤2

豆腐切块煮两分钟
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解3

步骤3

用厨房用纸擦去多余的水分
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解4

步骤4

戴手套，把豆腐捏碎
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解5

步骤5

加入一大勺寿司醋
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解6

步骤6

加入少许盐，拌均匀
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解7

步骤7

海苔上铺上一层豆腐
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解8

步骤8

摆上胡萝卜丝，黄瓜丝，泡菜
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解9

步骤9

再放上煎熟的鸡胸肉
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解10

步骤10

另一个我放了海苔肉松，和虾仁，都是高蛋白，我可以用牛肉，卷起来切开就可以吃了
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解11

步骤11

低卡饱腹的无米寿司

寿司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-01

©本菜谱的做法由 霸道的狮子座 编写，未经授权不得转载

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