美味低卡减脂的香蕉舒芙蕾

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夏天就要到了，小姐姐们是不是都在为减肥而努力呢，但是减肥期又很想吃甜食怎么办呢？那就赶紧学会这款低卡减脂的小甜品吧~

香蕉舒芙蕾的用料

香蕉 1根 鸡蛋 2颗
黄油 适量 水果 若干
蜂蜜 少许

香蕉舒芙蕾的做法

美味低卡减脂的香蕉舒芙蕾的做法图解1

步骤1

把香蕉去皮放进碗里用勺子或叉子按成泥
美味低卡减脂的香蕉舒芙蕾的做法图解2

步骤2

在香蕉泥中加两个鸡蛋黄搅拌均匀
美味低卡减脂的香蕉舒芙蕾的做法图解3

步骤3

将剩下的蛋清用打蛋器打发
美味低卡减脂的香蕉舒芙蕾的做法图解4

步骤4

打发的蛋清分两次加进香蕉泥中混合均匀
美味低卡减脂的香蕉舒芙蕾的做法图解5

步骤5

锅内涂上一层黄油，开小火，放入一勺搅拌好的糊糊，每面分别煎3分钟左右
美味低卡减脂的香蕉舒芙蕾的做法图解6

步骤6

取出煎好的舒芙蕾放上自己喜欢的水果做一个漂亮的摆盘，最后在表面淋上少许蜂蜜即可

香蕉舒芙蕾的烹饪技巧

减肥期比较忌嘴的小伙伴可以不加蜂蜜哦，不过会不太甜因为只有香蕉自带的甜味，味道可能会比较淡哦~——babatangToast
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-17

©本菜谱的做法由 小小美食分享家 编写，未经授权不得转载

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