菠萝烤翅

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#助力高考营养餐#菠萝烤翅的用料

鸡翅 6个 菠萝 150g
生抽 2勺 黑胡椒 1茶匙
盐 半茶匙 蒜瓣儿 2瓣
料酒 2勺 姜片 2片

#助力高考营养餐#菠萝烤翅的做法

#助力高考营养餐#菠萝烤翅的做法图解1

步骤1

保鲜袋中加入生抽 料酒 盐 黑胡椒，晃匀
#助力高考营养餐#菠萝烤翅的做法图解2

步骤2

鸡翅清水冲洗后划斜刀，放进保鲜袋
#助力高考营养餐#菠萝烤翅的做法图解3

步骤3

轻轻抓匀
#助力高考营养餐#菠萝烤翅的做法图解4

步骤4

取60g菠萝压成泥加入鸡翅中
#助力高考营养餐#菠萝烤翅的做法图解5

步骤5

加入蒜片和姜片
#助力高考营养餐#菠萝烤翅的做法图解6

步骤6

抓匀，腌制3小时以上
#助力高考营养餐#菠萝烤翅的做法图解7

步骤7

把腌好的鸡翅摆在烤盘上，剩下菠萝切成块，摆在上面，放入中层200度烤10分钟
#助力高考营养餐#菠萝烤翅的做法图解8

步骤8

取出，把菠萝拿下去，两面分别刷一层蜂蜜，放进去200度再烤15分钟即可
#助力高考营养餐#菠萝烤翅的做法图解9

步骤9

轻轻一咬就能脱骨，超赞

#助力高考营养餐#菠萝烤翅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-29

©本菜谱的做法由 甜酱的小厨房 编写，未经授权不得转载

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