低脂羽衣甘蓝浓汤

精品 独家
14.4万 浏览 3960 收藏
收藏
爱做梦的Jingerbear
爱做梦的Jingerbear 爱做梦的Jingerbear
＋ 关注

好多小伙伴觉得羽衣甘蓝直接吃好难吃，试试这个浓汤吧，一份汤里面蛋白质、碳水、纤维素通通具备，低卡低脂，搭配面包更美味……
参与活动: #助力高考营养餐#

低脂羽衣甘蓝浓汤的用料

牛奶 200毫升 羽衣甘蓝 100克
土豆 半个 黑胡椒 少许
海盐 少许

低脂羽衣甘蓝浓汤的做法

#助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤的做法图解1

步骤1

提前准备好所有材料。
#助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤的做法图解2

步骤2

羽衣甘蓝只要叶子，开水里烫一下备用。
#助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤的做法图解3

步骤3

半颗土豆切块，然后上锅蒸熟。
#助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤的做法图解4

步骤4

将羽衣甘蓝和土豆放入破壁机里。
#助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤的做法图解5

步骤5

倒入牛奶，磨一些黑胡椒和海盐碎。
#助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤的做法图解6

步骤6

破壁机选择浓汤模式，将所有食材打碎混匀。
#助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤的做法图解7

步骤7

找一个深盘，将浓汤倒入，这颜色超级美的。
#助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤的做法图解8

步骤8

表面可以洒一些面包块和奇亚籽进行装饰，开动吧！

低脂羽衣甘蓝浓汤的烹饪技巧

羽衣甘蓝的分量可以随机调整，没有太大影响，打好的浓汤趁热喝更美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-02

©本菜谱的做法由 爱做梦的Jingerbear 编写，未经授权不得转载

低脂羽衣甘蓝浓汤的其他做法更多

上传我做的这道菜

低脂羽衣甘蓝浓汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活